สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนครสวรรค์ เชิญชวนงดเหล้าเข้าพรรษา
10 วิธีเลิกเหล้า
1. ตั้งใจจริงให้แน่วแน่ มุ่งมั่น! ไม่ไขว้เขวง่าย ๆ2. ตั้งเป้าหมาย! งดและเลิกเหล้าเพื่ออะไร หรือเพื่อใคร3. หากิจกรรม! เยี่ยงเบนความสนใจ4. หลีกเลี่ยง! การอยู่ในกลุ่มสังสรรค์ที่มีการดื่มเหล้าให้มากที่สุด5. ฝึกปฏิเสธให้เป็น! และเด็ดขาด6. ตั้งเป้าลดปริมาณการดื่มลง! ในแต่ละวัน แต่ละครั้ง7. ปรับเปลี่ยนนิสัยการดื่ม! ดื่มน้ำเปล่าคู่กับเหล้า เปลี่ยนขนาดแก้ว8. หาที่พึ่งทางใจ! เช่น พ่อ แม่ ลูก คนรัก ฯ9. หยุดทันที! หักห้ามใจเมื่อต้องเข้าสังคม10. หากเลิกด้วยตัวเองไม่ได้! ให้ปรึกษาหน่วยงาน ที่ช่วยเหลือด้านการอดเหล้าข้อมูลจาก : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนครสวรรค์
จัดทำโดย : กลุ่มงานสื่อสารองค์กร สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนครสวรรค์
